3 dni

[...] nazywaja te tabletki zawieraja efedryne) i kawa popijałem po 30 min aż dreszcze po głowie chodziły :) przeczytałem temat 2 razy i spać (nie zawsze mogłem zasnąć) nastepnego dni na egzamin niby przed nic się nei pamieta ale w trakcie jak sie zaczynało pisać to czasu brakowało żeby skończyć. WYnik przeważnie 4 czasem 3 lub 5 w załeżnośći co sie [...]

Dota, witaj!!Jeśli mogę coś zasugerować. Pracuję ok. 4 dni w tygodniu,od 9-17.Wstaję pół godziny wcześniej i robię sobie takie oto sałatki: 1)kasza na sypko(niecałe pół szklanki przed utajeniem)+kawałek papryki(ogórek kiszony)+zielona pietruszka+mała cebulka+2łyżki oliwy z oliwek+pieprz+zioła 2)ryż(brązowy, biały-różnie)+te same warzywka j.w.+ew. [...]

[...] w podporze tylem, zwykle pompki i pompki stojac na rekach i wszelkie pompki jakie przyjda ci do glowy. Zacznij od jednej serii co drugi dzien (najpierw zykle pompki), po tygodniu wejdz na 2 serie (np seria zwykych pompek i seria pompek na porewczach) potem na 4 serie (np dwie serie na poreczach, jedna zwyklych, jedna w podporze tylem) i tak [...]

[...] czasie (1-2 tyg. max). http://www.intimex.com.pl/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=124&Itemid=152 odwyższony poziom metabolitów THC w moczu można wykryć w przeciągu godziny i przez kolejne 3-10 dni po zapaleniu. Przewalone. co jak co ale za THC nie powinno być sankcji. To obniża przecież sprawność, nie podwyższa.

No napewno nie wyszedł na walke zjarany. Pewnie palił kilka dni wczesniej na nerwy

9. 30 dni, teraz mam przerwę przedtem brałem miesiąc Storm i shock'a 10. Białko 2-2.5 na kg tłuszcz 1-1.3 na kg węgle od 5 do 6 na kg Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-06-30 00:59:34

Raz w tygodniu, to za mało, aby rozbudować muskulaturę(jak się mylę to mnie poprawcie). Ja proponuje 3-4 dni w tygodniu. Masę, możesz nabrać nawet nie ćwicząc, wystarczy odpowiednia dieta.

jak em kombinuj ja jestem za polaczeniami by brac stack+pojedyncza forma z tym, ze stak tylko w dni treningowe przed treningiem dlaczego? opowiedz prosta szkoda mi moich flakow ktore i tak maja duzo roboty z ilosciami jedzenia jakie pochlaniam tak wiec poczytaj o stackach: Clout, Nitro E, Horse power, XPE -podalem te ktore sie nadaja jako stack [...]

Bo wiesz, taks sobie podliczyłem. Kilogram tłuszczu to ok 6500-7000kcal, razy 10 i podzielić przez 30 dni to daje ok 2000kcal deficytu dziennie. 800 kcal deficytu z diety, reszta musi pochodzić z termogenezy. 40% to już chyba zagrożenie życia ale 2,5kg tygodniowo to sporo..

[...] postaraj się rozpisać dzień diety i zobaczysz. W kwestii pieczywa, jeśli nie boisz się kuchni, to polecam samodzielny wypiek chleba. Z 1kg mąki razowej pełnoziarnistej masz około 1,5kg zaj**istego chleba. Ja kg mąki kupuję po 3zł a więc wychodzi taniej niż kupne niby razowce z karmelem, spulchniaczami itp. Chleb spokojnie może postać z 3-4 dni.

Brzucha też nie męcz dużo, jeśli chcesz mieć ładne duże płaty - 3 razy w tygodniu, co 2 dni wystarczy w zupełności.

[...] Obecnie jestem na cyklu Skladajacym sie z Bolda (10 strzalow po 400mg) Toska Prolo (10 strzalow po 200mg) I Winka (100 tab po 10mg) I wlasnie nie wiem kiedy dorzucic toska i co ile dni bic myslalem tak: 1-10 Boldek e7d 3-11 Tosiek e6d 8-12 Winko 30mg/d czy lepiej tak: 1-10 Boldek e7d 4-11 Tosiek e5d 8-12 Winko 30mg/d Pierwsze czy drugie ??

1-3 miechow treningu potem 9-14 dni przerwy. To jest wskazane. Nie kombinuj. Zadbaj o diete i trening bedzie masa a nie o ostrowie.

Chciałbym tylko dodać, że 3 treningi w tygodniu po 1.5h piłki nożnej + mecz w weekend. Jednak mimo wszystko chciałbym dołozyć ABS 8 minut w dni "wolne" bez treningu lub meczu.

Ja go nie brałem pod kątem takim, że przybiorę na masie. Bo wychodziła porcja srednio cos koło 3 zł. Wiec na odżywke jest to mało a za to można mieć dobry posiłek. Ale smakowo był naprawde Bardzo dobry szczególnie w lecie w gorące dni Ciastko tiramisu dawało rade. Organizm nie potrzebował już czekolady ani słodkiego bo taki shaker z mlekiem i [...]

[...] prolong 1 150mg 2 150mg 2oo 3 150mg 200 4 50mg 200 5 200 6 100 7 100 15 dni po clomid 10 starczy Fakt ciut spuchniesz.No i agresor sie zalaczy,ale cel uswieca srodki.:)) Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

[...] O. To jak się tego dowiedzieć? EDIT: Też wszedłem na strone piekarni, oto skład: Pełna nazwa produktu: Chleb żytni bez dodatku drożdży 550 g pieczywo żytnie Wykaz składników: Składniki: kwas piekarski (mąka żytnia; woda); woda; mąka żytnia typ 720; sól. Może dodatkowo zawierać: pszenicę, jaja, soję, sezam, mleko. Wartości odżywcze: Wartość [...]

Czas aktywnego działania: 5-7 dni Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień Przeznaczenie: masa, siła Działanie: solidne przyrosty od 3ciego tygodnia Długość dawkowania: 8-12 tygodni Wykrywalność: do 3 miesięcy Właściwości: wysoko anaboliczny silnie androgenny, silna aromatyzacja do estrogenu oraz wysokie konwertowanie do DHT, toksyczność niska [...]

[...] aminki ale tylko te ktorych organizm niepotrafi wytworzyc) i tutaj najlepeij cenowo wychodzi BCAA z Treca A dawkowanie okolo 1kapsolki na kazde 10kg masy ciala tylko w dni treningowe przed treningiem (ekonomicznie). A bialko na noc 30gram i jak mash doze braki w diecie - to jeszcze jedna taka poracja w ciagu dnia NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

rozłożenie treningu na 3 czy 4 dni Ci pasuje ?